Sedia Galon VIT di Rumah, Supaya WFH Lebih Happy dan Produktif

  • 3 min read
  • Apr 23, 2021
Sedia Galon VIT di Rumah

Work from Home  atau yang sering disingkat sebagai WFH, sudah jadi rutinitas sebagian besar pekerja nggak cuma di Indonesia tapi juga di seluruh dunia semenjak COVID-19 dinyatakan sebagai pandemi.

Walau kesannya lebih santai karena sekarang udah nggak perlu lagi bangun super pagi untuk kejar kereta  atau bermacet-macetan di jalan, ternyata banyak yang mengaku kalau kerja di rumah bisa jadi lebih bikin suntuk dan bahkan stres dibanding kerja di kantor, lho.

Nggak sedikit dari mereka yang menerapkan WFH ini merasakan berbagai keluhan, mulai dari durasi kerja yang jadi nggak jelas, jam istirahat yang nggak menentu, hingga juga merasa  nggak  produktif karena nggak bisa berinteraksi secara langsung dengan rekan kerja lainnya.

Supaya terhindar dari hal-hal kayak gini, dan bikin WFH bikin kamu nggak cuma produktif tapi juga punya mood yang oke, pastiin kamu selalu sedia galon VIT di rumah, guys!

Kenapa harus pilih galon VIT sebagai pilihan? Yang pertama, galon VIT punya ukuran yang besar jadi kamu nggak perlu khawatir cepet habisnya atau bahkan jadi ngirit banget ketika mengonsumsi air. Yang kedua, semua air minum VIT berasal dari sumber air terbaik yang membawa berbagai kebaikan buat tubuh yang berguna banget untuk bikin tetap happy dan produktif ketika jalanin WFH!

Nah, kira-kira apa aja sih kebaikan yang bisa kamu dapetin dari galon VIT? Mending kamu langsung cek penjelasannya di bawah ini, ya!

  • Menambah tenaga dan stamina

Karena berasal dari sumber air yang terbaik , minum air dari Galon VIT bisa bantu kamu selalu terhidrasi dengan baik sehingga tubuh kamu dapat mengalami peningkatan tenaga, serta membuat organ tubuh jadi bisa bekerja secara efisien, deh.

Ini disebabkan karena sekitar 70% tubuh kita berisi cairan sehingga mereka selalu membutuhkan air agar berbagai bagian pada tubuh kita, termasuk otak, bisa bekerja secara lancar.

Kalau stamina dan tenaga kita dalam keadaan yang baik, maka ketika bekerja pun kita nggak gampang merasa lelah sehingga produktivitas juga tetap terjaga, deh! (1)

Oh iya, selain minum air dari Galon VIT, makan berbagai makanan yang bergizi seperti sayur dan buah-buahan juga bakal bantu menjaga tenaga dan stamina tubuh kita dalam keadaan yang makin baik.

  • Menjaga mood tetap oke

Mungkin kamu sering mendengar istilah ini, tapi sebenarnya, apa sih dehidrasi itu?

Jadi, dehidrasi adalah sebuah kondisi tubuh yang terjadi ketika cairan pada tubuh kamu lebih banyak yang keluar (misalnya keluar dari keringat, urine, atau penyakit) dibandingkan dengan yang kamu terima.

Kondisi kayak gini jangan sampai disepelekan, ya! Karena katanya, dehidrasi dalam tingkatan ringan aja udah bisa menekan aliran darah yang punya peran penting dalam kinerja saraf-saraf pada tubuh kita.

Kalau hal ini sudah terjadi bisa jadi mengganggu pembuluh darah menuju ke otak, dan akhirnya menyebabkan berbagai hal yang berhubungan dengan menurunya kinerja otak kita.

Seperti misalnya menurunnya tingkat fokus daya pikir, suasana hati atau emosi yang jadi cepat berubah, penurunan memori, dan bahkan juga bisa menyebabkan stres. Kalau udah kayak gini, mau melakukan pekerjaan apapun bisa jadi terasa berat.

Kenapa ini bisa terjadi? Ini karena banyak penelitian membuktikan, bahwa 70-80 persen jaringan otak terdiri dari cairan. Jadi kalau cairan yang diterima oleh otak kita kurang, maka bakal berpengaruh sama kondisi tubuh kita secara keseluruhan.

Untungnya, kondisi dehidrasi ini bisa kamu hindari dengan mengonsumsi air secara cukup!

Yang perlu kamu tahu, walau dianjurkannya adalah 8 gelas atau 2,5 liter per harinya, asupan air yang dibutuhkan oleh tubuh orang-orang itu berbeda-beda karena berbagai faktor seperti usia dan aktivitas yang mempengaruhi.

Jadi pastikan kamu tahu berapa banyak kamu perlu minum air per harinya agar kamu selalu terhindar dari dehidrasi, mood jadi happy, dan produktivitas pun selalu terjaga dengan baik, deh! (1)

  • Daya fokus dan konsentrasi tetap terjaga

Selain bikin mood menurun atau bahkan bikin stres, kurang minum air putih aja bisa bikin kamu mengalami gangguan konsentrasi dan fokus, lho, guys.

Kalau sampai ini terjadi, bisa jadi malah bikin kamu sulit untuk menyelesaikan pekerjaan dengan baik dan tepat waktu. Selain itu, tingkat kepekaan dan kecekatan bakal menurun sehingga reaksi menjadi lebih lambat, deh.

Berdasarkan beberapa penelitian yang telah dilakukan apabila kamu mengalami dehidrasi lebih dari tiga persen maka kamu berada dalam kondisi yang sama dengan orang dalam pengaruh alkohol, lho. (2)

Tentunya itu bukanlah merupakan hal yang baik, karena dapat menurunkan produktivitas.

Sebaliknya, kalau tingkat hidrasi kamu terpenuhi, kinerja otak pun akan jadi lebih baik dan hal ini pada akhirnya membuat tingkat konsentrasi dan fokusmu tetap terjaga, sehingga berbagai pekerjaan bisa kamu lakukan dengan baik! (1)

Itu tadi berbagai manfaat yang bisa kamu dapetin dari minum air yang berasal dari galon VIT. Jadi pastikan selalu galon VIT tersedia di rumah kamu, ya! Supaya jalanin WFH pun lebih nyaman dan menyenangkan, deh!

Source:

  1. https://www.bloomberg.com/news/articles/2016-09-14/drinking-water-can-make-you-more-productive
  2. https://www.lifehack.org/639312/why-its-important-to-drink-more-water-at-work